برای رهایی از بیماری‌های قلبی عروقی شنا بروید

برای رهایی از بیماری‌های قلبی عروقی شنا بروید



به گزارش اسپوتنیک به نقل از ۷days، بر اساس تحقیقات دانشمندان هاروارد شما می‌توانید خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را با یک دقیقه شنا رفتن کاهش دهید و هرچه تعداد شنا رفتن‌ها بیشتر باشد نتیجه بهتری در پی خواهد داشت.

خطر بیماری های قلبی عروقی برای آن دسته از مردانی که می‌توانند بیش از ۴۰ شنا در یک دقیقه بروند، ۹۶٪ کاهش می‌یابد. در عین حال، برای افرادی که تعداد کمتری می‌توانند شنا بروند متناسبا خطر بیماری های قلبی عروقی افزایش می‌یابد.

گفتنی است این نتایج بر اساس تحقیقی است که در طی ۱۰ سال در میان آتش نشانان ایندیانا انجام شده است.

پیش از این نیز دانشمندان دانشگاه بریتانیایی بلفست اعلام کرده بودند که تقریبا از هر ۱۰ مرگ، یک مرگ به علت فعالیت بدنی پایین و شیوه زندگی بی تحرک است.

منبع: همشهری آنلاین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *