نکته بهداشتی: گرفتگی عضله ساق پا

نکته بهداشتی: گرفتگی عضله ساق پا



نتیجه این انقباض عضله احساس درد است.  

برای درمان گرفتگی عضله ساق پا به این نکات توجه کنید:

– فعالیت‌تان را قطع کنید. سعی کنید عضله را کشش و مالش بدهید.

– از حرارت یا کمپرس گرم در ابتدای گرفتگی عضله و از یخ یا کمپرس سرد پس از آن استفاده کنید.

– اگر عضله‌تان هنوز دردناک است، از داروهای ضد التهابی مانند آسپیرین و ایبوپروفن برای تسکین درد استفاده کنید.

– با دکترتان درباره شیوه‌های جلوگیری از بازگشت اسپاسم عضله مشورت کنید.

منبع: همشهری آنلاین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *